Dear friends,
亲爱的阿巴拉契亚步道徒步旅行参与者和家人，
你正在踏上长达 2,190 英里的阿巴拉契亚步道徒步旅行，历时 5-7 个月，一直持续到 14 个月 补给机会频繁但天气和地形面临重大挑战的州。AT 社区很强大，但你将面临来自天气暴露和挑战性地形的真正危险 Whites 和 Smokies 以及广阔的荒野区域。你的家人想要安全 定期通信和紧急协议。
你可以徒步穿越乌巴拉契亚步道，因为它是最具挑战性的徒步路线之一 可以进行探险。每一个成功的日子，克服每一个障碍，做出的每一个决定 极端条件可帮助您发现准备工作与测定合二为一时可能发生的事情 地球上最苛刻的环境。您的家人知道促使您前进的奉献精神 尝试这个挑战，他们也知道风险——在白山条件下工作 新罕布什尔州的技术地形和天气暴露情况，处理可能发生的救援情况 有限制，远征级别的挑战往往会带来严重的危险。
阿巴拉契亚步道徒步旅行的数字遗产规划认识到极端环境的独特需求 探险。您在通信有限的远程环境中操作，您的日程安排视情况而定 了解您无法控制的天气和条件，您的家人需要了解天气和条件的系统 重大探险的现实。当你专注于导航、安全管理和 远征物流，他们应该知道自己的沟通需求是同样谨慎地处理的 为旅程的方方面面做好规划。
你的最后信息可能包括实用信息——探险许可证和紧急联系方式， 保险范围和救援协调详情、团队成员信息和支持网络 联系人。但是，它们也应该反映出驱动你的动力：通过以下方式追求个人极限 极端的挑战，对全面规划和执行的深切满意，以及 了解重大探险以创造的方式考验人类能力的方方面面 深刻的个人成长。
探险参与者的家人做出了非同寻常的牺牲——知道自己是这样的压力 故意在极端环境中寻求挑战，长时间有限的沟通 来自偏远地区，以及为充满激情的人提供支持的独特需求 在恶劣条件下计算的风险。他们应该拥有能够理解这些内容的通信系统 现实情况并提供与你为此带来的技能和准备相匹配的安全保障 远征。
AT 沟通时间表需要仔细的规划和记录。创建补给城镇 每隔 3-5 天安排一次预计入住日期。AT 经常进入城镇允许更多人进入 与其他长途旅行相比，定期沟通。记录您的计划路线、避难时间表以及 预计的每日里程增长。包括您的步道名称、徒步旅行伙伴和 AT 社区 用于紧急协调的连接。
特定部门的风险评估需要仔细的规划和记录。向 AT 讲话 多种挑战：阿巴拉契亚南部的天气波动、大西洋中部的炎热和湿度、白色 山脉、技术地形和缅因州荒野的偏远。包括您的经验等级 技术性徒步旅行、攀岩和高空探险。记录以下方面的应急计划 基于天气或身体状况的挑战性路段。
AT 社区安全网络需要仔细的规划和记录。利用强大的 AT 通过记录小径天使的联系方式、宿舍信息以及您的家人所在的 AT 论坛来建立社区 可以追踪你的进度。包括阿巴拉契亚步道保护协会的联系人和地区徒步俱乐部 信息。存储有关您的徒步旅行伙伴和步道家庭的详细信息，他们可以提供更新的信息 如果需要，您的家人。
身心健康监测需要仔细的计划和记录。建立 造成身体伤害和心理健康挑战的消息触发器 长途徒步旅行。包括您的基准心理健康状况和可用的支持资源 沿着小径。记录根据受伤情况继续退出还是退出的决策标准 或心理健康问题。