আমরা আজ লিখছি যারা টার্মিনাল রোগ নির্ণয়ের মুখোমুখি হচ্ছেন- এমন একটি বাস্তবতা যা সময়কে অসীম মূল্যবান এবং বেদনাদায়কভাবে সীমিত কিছুতে রূপান্তরিত করে। আপনার অসুস্থতা নিরাময় করা যাবে না এমন সংবাদ প্রাপ্তি চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা, বিষয়গুলি সংগঠিত করার এবং আপনার পছন্দের লোকেদের আপনার প্রয়োজনীয় বার্তাগুলি পাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করার তাত্ক্ষণিক এবং গভীর প্রয়োজন তৈরি করে। এই মুহূর্তটি রোগের চিকিৎসা থেকে জীবনকে সম্মান করার দিকে, আরও বেশি সময়ের জন্য লড়াই করা থেকে বাকি সময়টিকে সবচেয়ে বেশি সদ্ব্যবহার করার জন্য একটি পরিবর্তনকে চিহ্নিত করে৷

আপনি আবেগের একটি জটিল মিশ্রণের সম্মুখীন হচ্ছেন: গ্রহণযোগ্যতা এবং অস্বীকার, ভয় এবং সংকল্প, শোক এবং কৃতজ্ঞতা, ক্লান্তি এবং জরুরিতা। গভীর স্বচ্ছতার মুহূর্ত থাকতে পারে যখন আপনি জানেন আপনি ঠিক কী বলতে চান, তারপরে পিরিয়ড আসে যখন মানসিক ভার বহন করা খুব বেশি ভারী মনে হয়। আপনি একযোগে সবকিছু বলার জন্য চাপ অনুভব করতে পারেন, যেটুকু সময় অবশিষ্ট থাকে তার মধ্যে আজীবন জ্ঞান এবং ভালবাসার ক্যাপচার করতে পারেন। অথবা আপনি পক্ষাঘাতগ্রস্ত বোধ করতে পারেন, কোথা থেকে শুরু করবেন বা আপনার হৃদয়ে যা আছে তা কীভাবে প্রকাশ করবেন তা অনিশ্চিত।

আপনার নির্ণয়ের শারীরিক বাস্তবতা ব্যবহারিক সীমাবদ্ধতা তৈরি করে। আপনার সীমিত শক্তি, অল্প সময়ের সতর্কতা বা শারীরিক অস্বস্তি থাকতে পারে যা বর্ধিত লেখা বা রেকর্ডিং সেশনকে কঠিন করে তোলে। সেখানে চিকিৎসা অ্যাপয়েন্টমেন্ট, চিকিত্সা যা তাদের নিজস্ব ক্লান্তি নিয়ে আসে এবং বিশ্রাম নেওয়া এবং প্রিয়জনের সাথে উপস্থিত থাকার সহজ প্রয়োজন। সময় একই সাথে চাপা এবং মূল্যবান—আপনি এটিকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করতে চান, কিন্তু আপনি সর্বদা নিশ্চিত নন যে এই প্রসঙ্গে 'বুদ্ধিমত্তার' অর্থ কী।

যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা দিয়ে শুরু করুন। আপনি যদি শুধুমাত্র একটি বার্তা লিখতে পারেন, তাহলে কে এটি গ্রহণ করবে এবং এটি কী বলবে? যে আপনার শুরু বিন্দু. আপনার পত্নী, আপনার সন্তানদের, আপনার সবচেয়ে কাছের বন্ধুকে লিখুন - যে কেউ আপনার গভীরতম সংযোগের প্রতিনিধিত্ব করে। আপনার ভালবাসা প্রকাশ করুন। একটি নির্দিষ্ট মেমরি শেয়ার করুন যা ক্যাপচার করে কেন সেগুলি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ৷ তাদের বলুন আপনি তাদের ভবিষ্যতের জন্য কি আশা করেন। এই একক বার্তা, সংক্ষিপ্ত হলেও, প্রাপকের জন্য প্রচুর আরাম এবং স্পষ্টতা প্রদান করে।

একবার আপনি সেই প্রথম প্রয়োজনীয় বার্তাটি তৈরি করলে, আপনি ধীরে ধীরে প্রসারিত করতে পারেন। পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের পৃথক বার্তা যোগ করুন. অ্যাকাউন্ট, পাসওয়ার্ড, আইনি নথি, এবং আর্থিক বিষয় সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য নথিভুক্ত করুন। ডিজিটাল সম্পদ, বীমা নীতি এবং গুরুত্বপূর্ণ পরিচিতিগুলির একটি মাস্টার তালিকা তৈরি করুন যা আপনার পরিবারের অ্যাক্সেস করতে হবে। এই ব্যবহারিক তথ্যটি একটি গভীর উপহার—এটি তাদের সবচেয়ে কঠিন সময়ে এগিয়ে যাওয়ার একটি পরিষ্কার পথে একটি বিভ্রান্তিকর, অপ্রতিরোধ্য প্রক্রিয়াকে রূপান্তরিত করে।

মাইলফলক বার্তা তৈরি করার কথা বিবেচনা করুন—ভবিষ্যত ইভেন্টগুলির জন্য চিঠি যা আপনি সাক্ষী হতে উপস্থিত হবেন না। আপনার সন্তানদের তাদের স্নাতক, বিবাহ বা তাদের নিজের সন্তানের জন্মের জন্য লিখুন। আপনার স্ত্রীর জন্মদিন, আপনার বার্ষিকী, বা কেবল কঠিন মুহুর্তগুলির জন্য বার্তা তৈরি করুন যখন তাদের আপনার উপস্থিতি অনুভব করতে হবে এবং আবার আপনার ভয়েস শুনতে হবে। এই সময়-প্রকাশিত বার্তাগুলি আপনার শারীরিক উপস্থিতির বাইরে আপনার ভালবাসা এবং নির্দেশিকাকে প্রসারিত করে, চলমান আরাম এবং সংযোগ প্রদান করে।

আপনার জীবন এবং আপনার অসুস্থতার মাধ্যমে আপনি যে জ্ঞান অর্জন করেছেন তা ভাগ করুন। টার্মিনাল রোগ নির্ণয় প্রায়শই সত্যিকার অর্থে কী গুরুত্বপূর্ণ, কীভাবে দুঃখকষ্টের অর্থ খুঁজে বের করতে হয় এবং একটি সুন্দর জীবন গঠন করে সে সম্পর্কে গভীর অন্তর্দৃষ্টি নিয়ে আসে। এই অন্তর্দৃষ্টি তাদের নিজস্ব ভবিষ্যত নেভিগেট যারা জন্য মূল্যবান উপহার. এগুলি আপনার প্রিয়জনকে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনি কেবল বেঁচে ছিলেন তা নয়, আপনি কীভাবে জীবনযাপন করেছেন এবং আপনি মানুষ হওয়ার বিষয়ে কী শিখেছেন।

আপনার মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসগুলি নথিভুক্ত করুন - যে নীতিগুলি আপনার সিদ্ধান্তগুলিকে নির্দেশিত করেছে, যে বিশ্বাসগুলি আপনার পছন্দগুলিকে আকার দিয়েছে, সেই বিশ্বাস বা দর্শন যা আপনাকে চ্যালেঞ্জের মধ্যে টিকিয়ে রেখেছে৷ আপনার সন্তান এবং নাতি-নাতনিরা তাদের নিজেদের কঠিন সিদ্ধান্তের মুখোমুখি হবে। আপনি কি বিশ্বাস করেছেন এবং কেন তা জানা তাদের সেই মুহুর্তগুলিকে আপনার নির্দেশনা দিয়ে নেভিগেট করতে সাহায্য করে, এমনকি আপনার অনুপস্থিতিতেও। এই মানগুলি আপনার জীবন্ত উত্তরাধিকারের অংশ হয়ে ওঠে।

আপনার এস্টেটের বাস্তব বাস্তবতা সম্বোধন করুন। গুরুত্বপূর্ণ নথি কোথায় সংরক্ষণ করা হয়? আপনার মৃত্যুর পর অবিলম্বে কার সাথে যোগাযোগ করা উচিত? আয়োজন এবং অনুষ্ঠানের জন্য আপনার ইচ্ছা কি? গুরুত্বপূর্ণ অ্যাকাউন্টের পাসওয়ার্ড কে জানে? কোন বীমা পলিসি বিদ্যমান এবং ডকুমেন্টেশন কোথায়? এই তথ্য আপনার পরিবারের জন্য তাদের তীব্র শোকের সময় চাপ এবং বিভ্রান্তি কমায়।

আপনার বার্তাগুলিতে নির্দিষ্ট সুবিধা বা সংস্থানগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। সম্ভবত আপনার একাধিক উত্সের মাধ্যমে জীবন বীমা আছে, বেঁচে থাকার সুবিধা সহ একটি পেনশন প্ল্যান বা বিশেষায়িত কভারেজ রয়েছে যা আপনার পরিবার জানেন না। দাবি প্রতিনিধিদের যোগাযোগের তথ্য এবং নির্দিষ্ট নীতি নম্বর সহ এই সংস্থানগুলি পরিষ্কারভাবে নথিভুক্ত করুন। এই ব্যবহারিক দিকনির্দেশনাটি আপনি যাদের পিছনে ফেলেছেন তাদের জন্য সরাসরি আর্থিক নিরাপত্তায় অনুবাদ করে।