Dear friends,
ჩვენ დღეს ვწერთ მათ, ვინც ტერმინალური დიაგნოზის წინაშე დგას - რეალობა, რომელიც დროს გარდაქმნის რაღაც უსასრულოდ ძვირფას და მტკივნეულად სასრულ. ახალი ამბების მიღება იმის შესახებ, რომ თქვენი ავადმყოფობა ვერ განიკურნება, წარმოშობს დაუყოვნებელ და ღრმა მოთხოვნილებას მიაწოდოს საბოლოო აზრები, მოაწყოს საქმეები და უზრუნველყოს, რომ საყვარელი ადამიანები მიიღებენ შეტყობინებებს, რაც მათ გჭირდებათ. ეს მომენტი აღნიშნავს გადასვლას დაავადების მკურნალობიდან სიცოცხლის პატივისცემაზე, მეტი დროისთვის ბრძოლიდან დარჩენილი დროის მაქსიმალურად გამოყენებამდე.
თქვენ განიცდით ემოციების კომპლექსურ ნაზავს: მიღებას და უარყოფას, შიშის და მონდომებას, მწუხარებას და მადლიერებას, დაღლილობას და სასწრაფოობას. შეიძლება იყოს ღრმა სიცხადის მომენტები, როდესაც ზუსტად იცით, რისი თქმაც გსურთ, რასაც მოჰყვება პერიოდები, როდესაც ემოციური წონა ძალიან მძიმეა, რომ გადაიტანოთ. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ზეწოლა, რომ თქვათ ყველაფერი ერთდროულად, დაიჭიროთ მთელი ცხოვრება სიბრძნე და სიყვარული ნებისმიერ დროს. ან შეიძლება იგრძნოთ პარალიზებული, გაურკვეველია, სად უნდა დაიწყოს ან როგორ გამოხატოთ ის, რაც თქვენს გულშია.
თქვენი დიაგნოზის ფიზიკური რეალობა ქმნის პრაქტიკულ შეზღუდვებს. შეიძლება გქონდეთ შეზღუდული ენერგია, სიფხიზლის ხანმოკლე პერიოდები ან ფიზიკური დისკომფორტი, რაც ართულებს ხანგრძლივ წერას ან ჩაწერას. არის სამედიცინო დანიშვნები, მკურნალობა, რომელსაც მოაქვს საკუთარი დაღლილობა, დასვენებისა და საყვარელ ადამიანებთან ყოფნის მარტივი მოთხოვნილება. დრო ერთდროულად მძაფრი და ძვირფასია - გინდა გონივრულად გამოიყენო, მაგრამ ყოველთვის არ ხარ დარწმუნებული, რას ნიშნავს ამ კონტექსტში „გონივრული“.
დაიწყეთ იმით, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია. მხოლოდ ერთი შეტყობინების დაწერა რომ შეგეძლოთ, ვინ მიიღებდა მას და რას იტყოდა? ეს არის თქვენი ამოსავალი წერტილი. მისწერეთ თქვენს მეუღლეს, თქვენს შვილებს, თქვენს უახლოეს მეგობარს - ვინც წარმოადგენს თქვენს ღრმა კავშირს. გამოხატეთ თქვენი სიყვარული. გააზიარეთ კონკრეტული მეხსიერება, რომელიც აღწერს, თუ რატომ არის ისინი თქვენთვის მნიშვნელოვანი. უთხარით მათ, რისი იმედი გაქვთ მათ მომავალზე. ეს ერთი შეტყობინება, თუნდაც ის მოკლე იყოს, უზარმაზარ კომფორტს და სიცხადეს აძლევს მიმღებს.
მას შემდეგ რაც შექმნით პირველ მნიშვნელოვან შეტყობინებას, შეგიძლიათ თანდათან გააფართოვოთ. დაამატეთ ინდივიდუალური შეტყობინებები ოჯახის სხვა წევრებს. დააკონკრეტეთ კრიტიკული ინფორმაცია ანგარიშების, პაროლების, იურიდიული დოკუმენტების და ფინანსური საკითხების შესახებ. შექმენით ციფრული აქტივების ძირითადი სია, სადაზღვევო პოლიტიკა და მნიშვნელოვანი კონტაქტები, რომლებზეც თქვენს ოჯახს დასჭირდება წვდომა. ეს პრაქტიკული ინფორმაცია ღრმა საჩუქარია - ის გარდაქმნის იმას, რაც შეიძლება იყოს დამაბნეველი, აბსოლუტური პროცესი, მკაფიო გზაზე, მათ ყველაზე რთულ პერიოდში.
იფიქრეთ საეტაპო შეტყობინებების შექმნაზე - წერილები მომავალი მოვლენებისთვის, რომელთა მოწმე არ იქნებით. მისწერეთ თქვენს შვილებს სკოლის დამთავრების, ქორწილების ან საკუთარი შვილების დაბადების შესახებ. შექმენით შეტყობინებები თქვენი მეუღლის დაბადების დღისთვის, თქვენი წლისთავისთვის ან უბრალოდ რთული მომენტებისთვის, როდესაც მათ უნდა იგრძნონ თქვენი ყოფნა და კვლავ გაიგონ თქვენი ხმა. დროში გამოქვეყნებული ეს შეტყობინებები ავრცელებს თქვენს სიყვარულს და ხელმძღვანელობას თქვენი ფიზიკური ყოფნის მიღმა, რაც უზრუნველყოფს მუდმივ კომფორტს და კავშირს.
გააზიარეთ სიბრძნე, რომელიც მოიპოვეთ თქვენი ცხოვრებისა და თქვენი ავადმყოფობის დროს. ტერმინალურ დიაგნოზებს ხშირად მოაქვთ ღრმა შეხედულებები იმის შესახებ, თუ რა არის ნამდვილად მნიშვნელოვანი, როგორ მოვძებნოთ აზრი ტანჯვაში და რა არის კარგად გატარებული ცხოვრება. ეს შეხედულებები ძვირფასი საჩუქრებია მათთვის, ვინც საკუთარ მომავალს საზღვრავს. ისინი ეხმარებიან თქვენს ახლობლებს გააცნობიერონ არა მხოლოდ ის, რომ თქვენ ცხოვრობდით, არამედ როგორ ცხოვრობდით და რა ისწავლეთ ადამიანობის შესახებ.
დააფიქსირეთ თქვენი ღირებულებები და რწმენები - პრინციპები, რომლებიც ხელმძღვანელობდნენ თქვენს გადაწყვეტილებებს, რწმენით, რომლებიც აყალიბებდნენ თქვენს არჩევანს, რწმენას ან ფილოსოფიას, რომელიც დაგეხმარებათ გამოწვევებში. თქვენი შვილები და შვილიშვილები საკუთარ რთულ გადაწყვეტილებებს შეხვდებიან. იმის ცოდნა, თუ რისი გჯეროდათ და რატომ, ეხმარება მათ ამ მომენტების ნავიგაციაში თქვენი ხელმძღვანელობით, თუნდაც თქვენი არყოფნის შემთხვევაში. ეს ღირებულებები ხდება თქვენი ცოცხალი მემკვიდრეობის ნაწილი.
მიმართეთ თქვენი ქონების პრაქტიკულ რეალობას. სად ინახება მნიშვნელოვანი დოკუმენტები? ვის უნდა დაუკავშირდეთ თქვენი სიკვდილის შემდეგ დაუყოვნებლივ? რა გსურთ ღონისძიებებისა და ცერემონიების შესახებ? ვინ იცის კრიტიკული ანგარიშების პაროლები? რა სადაზღვევო პოლისები არსებობს და სად არის დოკუმენტაცია? ეს ინფორმაცია ამცირებს სტრესს და დაბნეულობას თქვენი ოჯახისთვის მათი მწვავე მწუხარების დროს.
თქვენი შეტყობინებები შეიძლება შეიცავდეს ინსტრუქციებს კონკრეტულ უპირატესობებსა და რესურსებზე წვდომისთვის. შესაძლოა, თქვენ გაქვთ სიცოცხლის დაზღვევა მრავალი წყაროდან, საპენსიო გეგმა გადარჩენის შეღავათებით ან სპეციალიზებული დაფარვით, რომელიც შესაძლოა თქვენს ოჯახს არ სცოდნოდა, რომ არსებობს. მკაფიოდ დაასაბუთეთ ეს რესურსები, მათ შორის პრეტენზიების წარმომადგენლების საკონტაქტო ინფორმაცია და კონკრეტული პოლიტიკის ნომრები. ეს პრაქტიკული ინსტრუქცია პირდაპირ ითარგმნება ფინანსურ უსაფრთხოებაში მათთვის, ვისაც ტოვებთ.